A maior descoberta de uma geração é a de
que os seres humanos podem mudar suas vidas
modificando suas atitudes mentais.
Albert
Schweitzer
O
autoconhecimento é uma ferramenta poderosa, especialmente quando
combinamos esse conhecimento com ações construtivas.
Se você quer verdadeiramente encontrar a si mesmo e a sua felicidade concentre-se no aqui e agora, no tempo presente, que é a nossa maior fonte de poder e energia.
Não deixe a ansiedade manipular suas emoções, comprometendo sua frequência vibracional e consumindo energia, o futuro chegará no tempo certo e naturalmente.
Não deixe o arrependimento tomar conta de você, isso fará com que desperdice energia revivendo o passado (perdoe-se), porque isso não o levará a lugar algum, o presente fatalmente se transformará em futuro, se feliz ou infeliz, isso sim, só depende de você!
Não acredite em fórmulas prontas que prometem, como mágica, transformar a tua essência, fazer uma reprogramação mental ou espiritual, deletar crenças limitantes que estejam te autossabotando e ajudar a mudar teu destino sem que você mesmo esteja engajado(a) neste objetivo, pois todas as transformações mentais, emocionais e espirituais capazes de alterar o mindset, transcender a alma e gerar resultados concretos em nossa vida, dependem essencialmente da contribuição de cada um, porque por mais ensinamentos que possam outras pessoas transmitir umas às outras, ninguém pode vender pensamentos prontos, nem pensar por você, pois eles são personalíssimos, inalienáveis e intransferíveis, assim como também é impossível que outra pessoa tenha fé por você, isso é essencialmente subjetivo.
Caso você esteja
necessitando de um atendimento e tenha interesse em já iniciar uma
consulta ou marcar sessões, para sabermos em que especialidade se
encaixa a sua questão, se deveremos resolvê-la através de uma abordagem
coaching, de um atendimento psicanalítico, psicoterapêutico ou até mesmo
de um aconselhamento espiritual, é essencial que você entre em contato por quaisquer de nossos canais de atendimento: chat, formulário de contato, pelo nosso WhatsApp (clique aqui) ou ainda pelo nosso e-mail: monicacampospsicanalista@gmail.com, para que possamos orientar sobre o início do atendimento.
Após agendada a sessão você receberá um e-mail de confirmação, e no dia da sessão, 10 minutos antes, você receberá um link para a nossa sala privada e no horário marcado iniciará a sessão.
Mas, se preferir, você já pode enviar o relato através do link abaixo e detalhar sobre tudo o que está te
incomodando, quais as sensações e/ou situações que te afligem, e, dentro de 48h entraremos em contato para agendarmos a sessão.
É a técnica denominada de musicoterapia, uma das abordagens utilizadas para acalmar as dificuldades advindas da ansiedade.
Esta é uma nova música desenvolvida especificamente por terapeutas de som da Academia Britânica de Terapia do Som se destaca, entre outras músicas testadas, por seu sucesso em acalmar a mente e aliviar os sintomas de ansiedade.
O bem-estar proporcionado pela musicoterapia é medido por fatores como frequência cardíaca, pressão sanguínea e níveis de cortisol no cérebro, e foi partir dos resultados obtidos que se descobriu que ouvir essa música através de fones de ouvido reduziu os efeitos da ansiedade em 65%.
O título original da música é “Weigthless”, e foi coescrita pelos terapeutas de som e pelo trio musical inglês Marconi Union.
Não esqueça de compartilhar com alguém que possa precisar, ok! Pois, quem dissemina o bem, sempre recebe em troca energias positivas contagiantes…
A ansiedade e os transtornos decorrentes dela são frequentemente
caracterizados, até mesmo nos antigos Gregos, pelo medo, pelo pânico e
pela incansável preocupação com as coisas sobre as quais não se tem
controle.
E, embora a maioria dos planos de tratamento envolva produtos
farmacêuticos ou terapia cognitiva, uma nova música, projetada
especificamente para auxiliar no alívio da ansiedade, produziu
resultados surpreendentemente positivos.
Tem havido uma série de estudos e pesquisas em que os membros da nossa
sociedade sofrem mais de ansiedade ou transtornos de ansiedade, com
Geração Y e Millennials chegando ao topo (A geração Y – também chamada
geração do milênio, geração da internet, ou Millennials – é um conceito
em Sociologia que se refere, segundo alguns autores, como Don Tapscott, à
corte dos nascidos após 2000 e, segundo outros, do início da década de
1980 até meados da década de 1990, sendo sucedida pela geração Z.
Embora a ansiedade observável não seja novidade, 57% das mulheres jovens
afirmam ter sofrido “ansiedade avassaladora”, com 30% dizendo que
sofrem de ataques de pânico.
Alguns sugerem que isso se deve a configurações escolares focadas no
exame, estilos superprotetores ou controlando os pais, e amplo acesso à
tecnologia.
O acesso instantâneo e contínuo às mídias sociais tem sido apontado
como um problema para os jovens suscetíveis à ansiedade, que estão
constantemente criticando suas vidas ou comparando-os com as vidas dos
outros.
Um estilo de vida mais sedentário também pode levar a sintomas de
ansiedade. Por falta da regular liberação de dopamina, pois ela é
liberada durante atividades físicas, como caminhar ou correr, eeé ela
que dá a você uma ótima sensação de realização; e também sair ao sol
ajuda a sintetizar a vitamina D, que melhora o humor.
A privação do sono é outro perigo potencial real. As pessoas tendem a
dormir cada vez menos e se tornam alvos fáceis destes males.
Normalmente, as drogas dominam o campo do tratamento para a maioria das
pessoas, pois eles são rápidos, fáceis e baratos, e não envolvem a
“desagradável” autorreflexão que vem do aconselhamento.
