Neurocientistas confirmam que esta Playlist contém as 10 Músicas que mais geram Felicidade!

Que alguns sons da natureza e também algumas músicas podem transmitir uma sensação de bem estar ou de angústia, todos nós sabemos, só que temos consciência de que esta é uma questão muito subjetiva, ou seja, varia de pessoa para pessoa, mas a verdade é que existem sons e músicas que têm frequências com vibrações muito positivas, e por isso transmitem para a grande maioria das pessoas uma maravilhosa sensação de prazer e felicidade.

12 Dicas para Retardar o Envelhecimento do Cérebro

Todo cérebro muda com a idade, e a função mental muda junto com ele. O declínio mental é comum e é uma das consequências mais temidas do envelhecimento. Mas o comprometimento cognitivo não é inevitável. Aqui estão 12 maneiras de ajudar a manter a função cerebral.

Você já ouviu falar em "Efeito Pinóquio"? Está cientificamente comprovado!

'Efeito Pinóquio' confirmado: quando você mente, a temperatura do nariz aumenta

Quando uma pessoa mente, ela experimenta um "efeito Pinóquio", que é um aumento na temperatura ao redor do nariz e no músculo orbital no canto interno do olho. 

Além disso, quando realizamos um esforço mental considerável, nossa temperatura facial cai, e quando temos um ataque de ansiedade, nossa temperatura facial aumenta. Estas são algumas das conclusões de um estudo pioneiro realizado no Departamento de Psicologia Experimental da Universidade de Granada, que introduziu novas aplicações da termografia.

18 Afirmações Positivas para a Depressão

Incorporar afirmações positivas em sua vida diária pode parecer um pouco avassalador quando você tem depressão.

Pratique pensar novos pensamentos

Os pensamentos com declarações mais úteis podem ajudá-lo a se sentir mais esperançoso. 

Repetir pensamentos inúteis pode perturbar seu mundo interior. Mas substituir esses pensamentos por declarações esperançosas e positivas pode ajudá-lo a se sentir mais esperançoso e calmo.

Com o tempo, repetir afirmações positivas pode ajudar a desenvolver uma perspectiva mais equilibrada e útil.

Se você está vivendo com depressão, é altamente recomendado entrar em contato com um profissional. Quando estiver pronto(a) para obter ajuda e cuidar da sua saúde mental, entre em contato conosco para buscar apoio profissional. O melhor investimento para o seu bem-estar geral é alcançar a sua paz interior. 

O que são Afirmações Positivas? Como Ajudam na Depressão?

Repetir pensamentos ou frases positivas pode ajudar a gerenciar o pensamento negativo associado à depressão

Se você vive com depressão, a tristeza persistente e o mau humor podem às vezes parecer debilitantes. Você pode achar até mesmo as tarefas mais simples esmagadoras ou ter dificuldade em ver os aspectos positivos de qualquer coisa.

Mas e se houvesse uma intervenção simples que pudesse ajudá-lo a mudar sua mentalidade e ver as coisas de uma forma mais positiva?

Praticar afirmações positivas para depressão – uma técnica de repetir pensamentos e frases otimistas – pode influenciar positivamente sua saúde mental.

Se você está vivendo com depressão, pode ser benéfico entrar em contato conosco para obter orientação. Quando estiver pronto(a)  para obter ajuda e cuidar da sua saúde mental, fale conosco para buscar apoio profissional. O melhor investimento para o seu bem-estar geral é alcançar a sua paz interior.

O que são afirmações positivas?

Afirmações positivas são pensamentos ou frases usadas para aumentar os sentimentos otimistas e neutralizar os efeitos do pensamento negativo .

Repetir afirmações positivas para si mesmo pode ajudar a treinar seu cérebro para pensar de maneira mais equilibrada.

A pesquisa sobre os efeitos das afirmações positivas sobre a depressão é limitada. Atualmente, mais pesquisas são necessárias para descobrir os mecanismos das afirmações e seu papel na saúde mental.

No entanto, um estudo de 2014 sugeriu que o uso de afirmações pode ajudar algumas pessoas a obter uma perspectiva mais ampla de si mesmas e de sua situação atual.

Isso pode criar um ciclo de feedback positivo que pode ajudar a mitigar o impacto de pensamentos negativos .

Pesquisas adicionais indicam que afirmações positivas podem iniciar mudanças benéficas no cérebro. Conforme estudo de 2016, de fonte confiável, o uso de evidências de ressonância magnética sugeriu que as afirmações ativam certas partes do cérebro associadas ao autoprocessamento, autopercepção e avaliação.

Como as afirmações positivas podem ajudar na depressão?

Resultados de pesquisa de 2015, também de fonte confiável, indicaram que afirmações positivas podem potencialmente ter um impacto nas vias neurais no cérebro.

Resiliência e Ressignificação podem mudar a sua vida! Aprenda a ser resiliente e seja mais feliz!

Resiliência é a capacidade de saber lidar com situações de estresse, pressão, problemas e adversidades.

 

Uma pessoa resiliente é aquela que tem um sistema de crenças e valores capaz de ajudá-la a administrar situações indesejáveis e até mesmo desagradáveis. 

São características de quem é resiliente: ter serenidade, paz de espírito, autocontrole, maturidade, disciplina mental, enfim ter inteligência emocional.

Ressignificação é um método que propõe a análise de um determinado acontecimento sobre outro ponto de vista para que se possa alcançar uma melhor qualidade  devida, pois cada um de nós tem um "mindset", ou seja, uma visão de mundo, cada um tem a sua maneira de encarar uma  mesma situação, e por isso cada pessoa enfrenta situações semelhantes de formas diferentes.

Por exemplo, um copo com água até a metade, para mim pode ser um copo meio cheio, para você pode ser um copo meio vazio. 

O acontecimento é o mesmo, o copo só está com água pela metade. Mas, cabe ao indivíduo escolher seu ponto de vista. 

A ressignificação propõe uma mudança de ótica nos acontecimentos, para que possamos  aprender a viver de um modo melhor.

Outro exemplo: alguém escorrega e cai no chão. Ao se levantar uma pessoa pode reclamar e resmungar pelo fato de ter caído, mas outra pessoa pode ficar feliz por não ter se machucado. 

Portanto, a queda é a mesma, o que muda é a visão sobre a queda.

Uns reclamam, outros ficam felizes por não ter acontecido algo pior. 

Viva intensamente cada dia! Ame, perdoe, doe-se e aproveite os momentos felizes como se fossem os últimos...

A vida é como uma viagem num trem, com suas estações, suas mudanças de curso, seus acidentes... 

Ao nascermos, pegamos o trem e nos encontramos com nossos pais, e acreditamos que sempre viajarão ao nosso lado, mas, em alguma estação, eles descem e nos deixam sós na viagem.

Da mesma forma, outras pessoas pegarão o trem e nos serão significativas: nossos irmãos, amigos, filhos e até mesmo o amor da nossa vida.

Muitos descerão e deixarão um vazio permanente.. outros passam tão despercebidos que nem nos damos conta que eles desocuparam seus assentos.

Esta viagem estará cheia de alegrias, tristezas, fantasias, esperas e despedidas. 

O êxito consiste em ter uma boa relação com todos os passageiros, dando o melhor de nós.
O grande mistério para todos é que não sabemos em qual estação desceremos. 

Por isso, devemos viver da melhor maneira, amar, perdoar, oferecer o melhor de nós. 

Assim, quando chegar o momento de desembarcar e o nosso assento estiver vazio, vamos deixar bonitas lembranças aos que continuam viajando no trem da vida!!!!

Como saber se você precisa de psicoterapia?

Você às vezes se sente como se estivesse em guerra consigo mesmo ou com outras pessoas, embora realmente queira ter mais autocompaixão e relacionamentos amorosos e gratificantes?

Você é propenso(a) à ansiedade ou depressão e parece que não consegue controlar suas emoções de uma maneira que lhe permita levar uma vida feliz?

Você distrai-se facilmente? Acha que é dominado pelo medo ou pela falta de paciência?

Tens um temperamento agressivo e gostarias de livrar-se dele?

Gostarias de ter uma noção melhor de teu propósito aqui na terra?

Anseias por um relacionamento mais próximo com seu Poder Superior, Eu Verdadeiro ou Deus, mas às vezes tem perguntas ou dúvidas sobre sua fé ou como viver de acordo com seus valores?

Se, em virtude dos efeitos da pandemia ou de outros problemas emocionais que você enfrentou ou que ainda está enfrentando, encontra-se num estado emocional que esteja te causando sensação de depressão, de angústia, ou até mesmo de fobia, saiba que não estais sozinho(a), e que a cura verdadeira está dentro de você. Posso te provar isso!

Então, estais no lugar certo!

É bom que você saiba o seguinte: a maioria dos problemas de saúde, tem a ver com a dificuldade que se tem em gerir as emoções e controlar os pensamentos, muitas vezes está relacionado também a questões espirituais (não me refiro a ter uma religião, não tem nada a ver com isso, mas sim em trabalhar com o seu lado espiritual ok!), e, para iniciar este processo de tratamento, é imprescindível termos autoconhecimento, isto é, nos conhecermos intimamente.

Segue abaixo uma lista com as situações mais frequentes de atendimento:

ABORRECIMENTO CRÔNICO

ALTERAÇÃO DE HUMOR

ANGÚSTIA

ANSIEDADE

AUTOCONHECIMENTO

CIÚME

CLAUSTROFOBIA

CONFLITOS FAMILIARES

CULPA

DEPRESSÃO

DESEMPREGO

DESEQUILÍBRIO EMOCIONAL

DESMOTIVAÇÃO PROFISSIONAL

FALTA DE FOCO

INSÔNIA

LUTO

MEDOS E FOBIAS

OBSESSÃO

SENTIMENTO DE FRACASSO

SÍNDROME DO PÂNICO

TRANSTORNO BIPOLAR

TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO (TOC)

TRAUMAS

VÍCIOS

NARCISISMO 

Como funciona o nosso atendimento - custos das sessões?

Se você tiver interessado(a) primeiramente em saber um pouco mais sobre o nosso trabalho, poderemos marcar uma sessão informal online de 30 minutos por apenas R$ 60,00 para nos conhecermos e daí você tirar as dúvidas que surgirem, antes de iniciar oficialmente qualquer procedimento de psicanálise, coaching ou outra psicoterapia conosco. 

Temos também o pacote de 03 (três) sessões preliminares por 150,00.

Apenas para sabermos exatamente quais são os seus objetivos e expectativas com a consulta, e em que especialidade se encaixa a sua questão, se deveremos resolvê-la através de uma abordagem coaching, de um atendimento psicanalítico, psicoterapêutico ou até mesmo de um aconselhamento espiritual.

Caso você esteja necessitando de um atendimento e tenha interesse em já iniciar uma consulta ou marcar sessões, é essencial que você entre em contato pelo nosso formulário de contato ao lado,  WhatsApp (clique aqui ou ao lado "no ícone do WhatsApp Chat ou Messenger" - disponível no modo web), pelo chat, ou ainda pelo nosso e-mail monicacampospsicanalista@gmail.com, para que possamos orientar sobre o início do atendimento.

Mas, se preferir, inicialmente, você já poderá nos enviar um relato sobre tudo o que está te incomodando, quais as sensações e/ou situações que te afligem, através do link abaixo.

Clique aqui e envie o seu relato (sigilo absoluto)

PREÇOS

Oferecemos sessões de psicanálise ou coaching com 50 minutos de duração, em horário comercial de segunda a sexta, que custam R$ 120,00 cada uma, e temos também um pacote a partir de 03 (três sessões) custando apenas R$ 300,00.

Oferecemos sessões de aconselhamento espiritual ao valor de R$ 80,00, com duração de 50 minutos. E também temos um pacote a partir de 03 três sessões que fica por R$200,00.

Oferecemos também sessões especiais de 50 minutos no horário noturno e na madrugada nas segundas, quartas e sábados. Estas sessões custam 160,00 cada uma, mas também temos um pacote a partir de 03 (três) sessões que custa R$ 400,00.

Obs: Todas as sessões são online e devem ser previamente agendadas conosco, é só clicar no botão "Agendamento Online.