Neurocientistas descobrem uma música que reduz a ansiedade em 65%, escutem agora e sintam a sensação de bem-estar que ela proporciona!
É a técnica denominada de musicoterapia, uma das abordagens utilizadas para acalmar as dificuldades advindas da ansiedade.
Esta é uma nova música desenvolvida especificamente por terapeutas de som da Academia Britânica de Terapia do Som se destaca, entre outras músicas testadas, por seu sucesso em acalmar a mente e aliviar os sintomas de ansiedade.
O bem-estar proporcionado pela musicoterapia é medido por fatores como frequência cardíaca, pressão sanguínea e níveis de cortisol no cérebro, e foi partir dos resultados obtidos que se descobriu que ouvir essa música através de fones de ouvido reduziu os efeitos da ansiedade em 65%.
O título original da música é “Weigthless”, e foi coescrita pelos terapeutas de som e pelo trio musical inglês Marconi Union.
Não esqueça de compartilhar com alguém que possa precisar, ok! Pois, quem dissemina o bem, sempre recebe em troca energias positivas contagiantes…
A ansiedade e os transtornos decorrentes dela são frequentemente
caracterizados, até mesmo nos antigos Gregos, pelo medo, pelo pânico e
pela incansável preocupação com as coisas sobre as quais não se tem
controle.
E, embora a maioria dos planos de tratamento envolva produtos
farmacêuticos ou terapia cognitiva, uma nova música, projetada
especificamente para auxiliar no alívio da ansiedade, produziu
resultados surpreendentemente positivos.
Tem havido uma série de estudos e pesquisas em que os membros da nossa
sociedade sofrem mais de ansiedade ou transtornos de ansiedade, com
Geração Y e Millennials chegando ao topo (A geração Y – também chamada
geração do milênio, geração da internet, ou Millennials – é um conceito
em Sociologia que se refere, segundo alguns autores, como Don Tapscott, à
corte dos nascidos após 2000 e, segundo outros, do início da década de
1980 até meados da década de 1990, sendo sucedida pela geração Z.
Embora a ansiedade observável não seja novidade, 57% das mulheres jovens
afirmam ter sofrido “ansiedade avassaladora”, com 30% dizendo que
sofrem de ataques de pânico.
Alguns sugerem que isso se deve a configurações escolares focadas no
exame, estilos superprotetores ou controlando os pais, e amplo acesso à
tecnologia.
O acesso instantâneo e contínuo às mídias sociais tem sido apontado
como um problema para os jovens suscetíveis à ansiedade, que estão
constantemente criticando suas vidas ou comparando-os com as vidas dos
outros.
Um estilo de vida mais sedentário também pode levar a sintomas de
ansiedade. Por falta da regular liberação de dopamina, pois ela é
liberada durante atividades físicas, como caminhar ou correr, eeé ela
que dá a você uma ótima sensação de realização; e também sair ao sol
ajuda a sintetizar a vitamina D, que melhora o humor.
A privação do sono é outro perigo potencial real. As pessoas tendem a
dormir cada vez menos e se tornam alvos fáceis destes males.
Normalmente, as drogas dominam o campo do tratamento para a maioria das
pessoas, pois eles são rápidos, fáceis e baratos, e não envolvem a
“desagradável” autorreflexão que vem do aconselhamento.
